Ух, сколько накатали

Начинаю по-порядку

Olgaprib писал(а): Девочки. возникли еще некоторые вопросы по поводу процедур из марафона:

1) пемза и скраб для пяток - они разве выполняют не одну и ту же функцию: удаление ороговевших клеток? Или это разные процедуры? Просто смотрю, за каждый из них отдельные баллы, вот и задумалась.

2) можно ли считать "повседневной укладкой" то, что я сушу и укладываю голову только феном и расческой, т. е. без всяких дополнтельных средств укладки (без гелей. муссов, лака и т. д.). При этом волосы не длинные, но и не короткая стрижка. т. е. хвост пока еще не сделаешь, заколки и ободки тоже не использую.

3) что подразумевается под "растиранием": тщательное растирание тела полотенцем после душа или растирание с помощью каких-то добавок, ароматизаторов или что-то в этом духе?

4) по поводу различных гимнастик (лица, глаз, шеи и бюста): что значит "10 повторов": это одно упражение, но чтобы было 10 повторов его или 10 разных упражнений или как?

1. скраб - это кремо - или кашеобразная субстанция с мелкими абразивными частичками натурального или синтетического происхождения. Он только для поддержания гладкости пяток, а вот если запущенный вариант, то им уже не возьмешь, только пемзой или тёркой. Кстати, пемзой лучше пользоваться на сухую кожу, тогда ороговение лучше счищается и кожа не махрится заусенками. А потом смыть и скрабиком шлифануть

2. да, можно

3. подходит всё, что ты перечислила. Если жестким полотенцем, то растираемся до легкого покраснения. Можно солевым или солево-уксусным раствором (см. тему "100 минут красоты и здоровья")

4. вверх-вниз = 1 повтор, влево-вправо = 1 повтор. 10 повторов = 1 балл (для лицевых мышц по 2 балла)

Люблю бабочек всё верно ответила, но здесь вот ведь как - 3 балла максимум (30 раз) за одно и то же упражнение. А если в комплексе у тебя 10 разных упражнений, то за весь комплекс 30 б выходит

Вроде бы понятно объяснила? Если что, спрашивай

Never touch a running system (c)