Как делать массаж горячими камнями дома

В моде стоунтерапия - древний массаж горячими камнями. В сочетании с приятной музыкой и ароматическими свечами эта процедура позволяет расслабиться и зарядиться энергией Людмила КОРНИЕНКО

В моде стоунтерапия - древний массаж горячими камнями

А в сочетании с приятной музыкой и ароматическими свечами процедура позволяет расслабиться и зарядиться энергией

Как проводить процедуру дома

Главное - спокойная атмосфера и музыка. Освещение - приглушенное. Подогрейте камешки. В салонах это делают с помощью специальной аппаратуры. Дома можно использовать горячую воду и морозилку. Если хотите расслабиться, то камни должны быть очень горячими. А чтобы взбодриться - холодными.

Камешки нужно выкладывать вдоль позвоночника (попросите помочь вам любимого) или на активные точки - выемка локтя, грудь.

Для массажа на лице предварительно нанесите крем легчайшей консистенции. Для процедуры всего тела кожу смазывают приятными ароматическими маслами. Как камни лягут?

Мастер прикладывает их только в соответствии с общей системой: когда горячий камень, когда прохладный, куда большой камешек, куда не очень.

Дома придерживайтесь такой схемы: от маленьких камешков к большим и поочередно: теплый - холодный.

Для массажа на лице достаточно двух галек.

Вся процедура длится от 20 минут до полутора часов.

Что под силу стоунтерапии:

она улучшает кровоснабжение;

снимает мышечные боли;

способствует насыщению тканей кислородом;

помогает при артритах, остеохондрозах;

стимулирует выведение токсинов и избытка жидкости;

помогает при стрессах;

восстанавливает тонус и упругость кожи.

Камни должны быть вулканические - гладкие и плоские. У таких повышенная плотность, большое содержание магния и железа. (по материалам КП)

СТОУН-ТЕРАПИЯ

Самый известный СПА-массаж - массаж камнями. Его называют также стоун-терапией (или лечение камнями). "Стоун-массаж в СПА-концепции привлекает не только терапевтическим методом, основанным на чередовании холодных и горячих температур камней, но и возможностью гармонизировать душу и тело, - рассказывает Сергей Щуревич. - Стоун-массаж расслабляет напряженные мышцы, стимулирует выведение токсинов и избытка жидкости, улучшает состояние кожи и самочувствие человека за счет того, что он включает в себя элементы совершенно разных техник".

Действительно, сегодня в многочисленных СПА-зонах предлагают совершенно разные массажи камнями-минералами - полудрагоценными и даже драгоценными камнями, с маслами, концентратами и всевозможными кремами. "Стоун-терапия как отрасль косметологии была создана в 1993 году на базе древнейшего опыта и современных научных данных. Истоки массажа камнями лежат на Востоке - в Древнем Китае и Японии, - рассказывает Максим Сибрин. - Философия стоун-терапии основана на том, что у всех камней существует определенная энергетика, которая способна перераспределять энергию человека в те области, где ее недостаточно, и, соответственно, снимать стресс, расслаблять, гармонизировать душу и тело с окружающей средой. Эта философия имеет и научную медицинскую базу - чередование горячих и холодных температур вызывает расширение сосудов, стимулирует приток крови, улучшает обмен веществ, активизирует эндокринную и иммунную системы, снимает спазмы. Массаж камнями помогает при эмоциональных и физических перегрузках, хронической усталости и даже депрессии. При этом камни могут давать разный эффект, в зависимости от их породы и даже цвета". Так, базальтовые камни (вулканические породы) черного цвета с Гавайских островов, из Перу и Индонезии хорошо удерживают тепло и воздействуют на парамагнетическое состояние, помогают установить связь с энергией земли, а сами по себе являются носителем мужской энергии Ян. А черно-серые камни успокаивают, помогают при бессоннице и хроническом стрессе. Мраморные камни несут в себе женскую энергию Инь. Отсюда их свойства восстанавливать женское начало. Мрамор - холодный камень (то есть камень, который хранит прохладу), отлично воздействует на нервную систему, успокаивая и восстанавливая душевное равновесие, он также помогает снимать воспаления. Морские камни превосходно удерживают холод. Их также используют для уменьшения воспалительных процессов. А камни полудрагоценные (яшма, аметист, жадеид, бирюза и так далее) устраняют негативную энергию. Часто эти виды камней используются в техниках СПА, которые ориентированы на Восток. Тогда уже камни выбираются не только по виду, но и по цвету, в зависимости от чакр, на которые хотят воздействовать. Интересно, что при стоун-массаже камни выбираются всегда круглой или овальной формы. Если такую форму камню не задает сама природа, специалисты сами вручную обтачивают минералы. Непосредственно перед процедурой массажисты подогревают камни (иногда до 50-60 градусов) или охлаждают их (до 15 градусов). А еще к стоун-массажам подбирается и соответственный антураж: тихая спокойная музыка, аромамасла, неяркий свет.

Выбор камней для массажа

Каждый специалист выбирает для процедуры стоунтерапии (массажа камнями) «свои» камни. Жадеит славится лечебными свойствами: способностью регулировать артериальное давление (что широко использовалось еще несколько тысячелетий назад в тибетской медицине), улучшать лимфодренаж тканей и кровоснабжение. Почти магические возможности жадеита ученые объясняют идеально сбалансированным химическим составом и уникальными физическими свойствами камня.

Стоунтерапия - вид массажа камнями, обучиться которому можно только непосредственно у мастера, что называется, из рук в руки. Метод требует должного профессионализма при преподавании и соответствующего технического оснащения.

При выборе камней в первую очередь обращают внимание на следующие факторы:

Порода камня

Камни, в состав которых входят рудные породы, имеют свойство дольше хранить тепло. Понятно, что пациент при этом получает более эффективное прогревание при «нежном тепле». Камни из вулканических (кварцевых) пород намного быстрее охлаждаются и ощущаются кожей как более «резкие».

Поверхность камня

От нее зависит тип и цель проводимого массажа. Камни с грубоватой абразивной поверхностью в сочетании с маслами обладают «эффектом щетки», и, соответственно, используются для детоксикации и глубокой очистки кожи. Камни с гладкой поверхностью приятны для кожи, поэтому их назначение - общее расслабление организма.

Форма камня

Камень должен подходить под контуры той части тела, для воздействия на которую он предназначен: для позвоночника выбирается овальная форма, для крестца - треугольник, для сердца - камень в форме сердца и т. д.

Размер камня

Камень большего размера отдает тепло дольше и равномернее, чем мелкие экземпляры. Длительное лечебное воздействие сопровождается более сильным «противодействием» камня дыхательным движениям, что особенно полезно для желчного пузыря и печени.

Цвет камня

Черные камни - базальт вулканического происхождения, сохраняющий тепло особенно долго. Белые - мрамор. Такие камни прохладные, потому должны быть идеально гладкими и сильно сплющенными (для того, чтобы их можно было легко размещать на спине).