•  

    Как делать массаж беременным

     

    Статьи по теме «Как делать массаж беременным »

    Уточните точный срок беременности, так как техника и методика проведения массажа должна меняться в зависимости от триместра. Составьте график проведения, например, сеанс в течение тридцати минут один раз в неделю, в период второго триместра, и два или более сеансов в третий. В последние недели беременности делайте массаж ежедневно. Запомните основные зоны безопасного массирования - спина, шея и конечности.

    Потренируйтесь в технике, расслабляйте руки и используйте только пальцы. Начните с разминания спины, ягодиц и переходите к ногам, ритмичными и медленными движениями сверху вниз проглаживайте кожу ладонями. Приступая к работе с поясницей, будьте особенно осторожны, используйте легкие касательные пассы. Чтобы усилить эффект, пробуйте наносить на тело массажные или эфирные масла. но перед этим внимательно изучите инструкцию, чтобы исключить противопоказания .

    При массаже рук и ног используйте элементы лимфодренажной техники: медленные волнообразные центростремительные поглаживания с различной степенью нажима, а также похлопывания и растирания. Живот будущей мамы массируйте осторожными поглаживающими движениями без нажима, начинайте с середины, мягко проведите ладонью вверх, когда одна рука закончит движение, замените ее второй. Все пассы делайте по часовой стрелке, положив женщину на спину или на бок.

    Внимательно изучите и запомните противопоказания к проведению массажа: сильный токсикоз, простудные и инфекционные заболевания, нарушения (болезни) кожных покровов, патологии сердечно-сосудистой системы, варикозное расширение вен и повышенное кровяное давление.

    Разговаривайте, общайтесь во время сеанса с беременной женщиной, создавайте приятную, расслабляющую атмосферу, ведь ваша помощь так важна для здоровья будущей мамы и малыша.

     



  • На главную