Руки всегда выдают возраст женщины, причем их старение могут ускорить такие факторы, как мытье посуды, уборка или тяжелый физический труд. Воздействие внешней среды делает кожу грубой, высушивает ее и приводит к микротрещинам. Чтобы улучшить состояние рук, следует использовать специальные косметические средства и массаж. Кстати, последний помогает не только оздоровить внешний вид, но и восстановить суставы конечностей.

Правильно сделанный массаж усиливает кровообращение, что ускоряет процессы регенерации и повышает эластичность кожи. Если вы хотите избавиться от болей в суставах, то массировать надо конечности полностью – от пальцев до предплечья. А вот для косметической процедуры достаточно воздействовать только на кисти рук. Такой массаж обычно предлагается в маникюрных салонах. Однако и в домашних условиях его легко выполнить.

Как делать массаж рук самостоятельно?

Сначала выберите крем и нанесите его. Теперь разотрите косметическое средство поглаживающими движениями. Завершите этап массажем запястий. Затем можно перейти к более интенсивным движениям. Совершайте легкие нажатия.

После перейдите к постукиваниям. Делать это надо уже по всей руке – от запястья до локтей и к плечам. Обработайте не только внешнюю сторону, но и внутреннюю. Массаж следует продолжить щипками. Захватывайте двумя пальцами кожу и оттягивайте ее. Надо воздействовать особенно на те участки, где образовываются складки. Так вы укрепите кожу и сделаете ее более упругой. После косметического массажа приступите к разминанию суставов на пальцах. Вращающими движениями обработайте каждую фалангу. Завершить процедуру можно гимнастикой для рук. Сожмите пальцы в кулак и сделайте несколько вращений.

Подобные процедуры помогают продлить молодость и здоровье рук. Чтобы избежать преждевременного старения, пользуйтесь перчатками при выполнении работы по дому. Если же ваши руки уже в плохом состоянии, то привести их в порядок поможет оливковое, репейное или льняное масло. Нанесите его и тщательно разотрите. Однако убрать огрубевшую кожу можно также соком лимона или очищенным яблоком. Массировать с такими средствами надо около 2-3 минут. Затем следует промыть руки теплой водой и смазать питательным кремом.

Мастера японской техники «шиацу» утверждают, что каждый палец на руке отвечает за определенный орган. Мизинец соответствует сердцу, безымянный – печени, средний – кишечнику, указательный – желудку, большой – мозгу. Зная это, можно вылечить орган, воздействуя лишь на палец руки. Но точечный массаж лучше доверить специалисту.

Кстати, массировать руки полезно еще и потому, что многие нуждаются в тренировке мышц. Постоянная работа за компьютером приводит к болям в суставах пальцев. Избавиться от недуга помогает мануальная терапия. Используйте для лечебного массажа смесь масел.

Соедините несколько капель миндального с эфирными. Подойдет розмариновое масло и лимонное. Но будьте осторожны, так как у некоторых бывает аллергия на эти продукты.