•  

    Как делать массаж камнями

     

    Горячие камни увеличивают насыщенность массажа: жар расслабляет мышцы и вовлекает в процесс более глубокие ткани организма. Данная процедура убирает мышечные боли и позволяет ощутить полную релаксацию. Такой вид массаж рекомендован тем людям, которые страдают от растяжений, вывихов, артритов, болевых ощущений в спине, бессонницы и депрессии. В каждом конкретном случае массаж выполняется с учетом индивидуальных потребностей человека. Если вам впервые приходится заниматься данной процедурой, и вы не знаете, как делать массаж камнями, то желательно не усложнять процесс.

    Подготовка к массажу

    1. Изначально необходимо подготовить место, где будет проходить процедура. Возьмите чистую простыню и накройте ей массажный стол. Рядом положите несколько чистых сухих полотенец.

    2. На дно печи или нагревательного устройства положите полотенце для рук. На полотенце положите камни и налейте воду, чтобы она скрывала камни. Чтобы научиться правильно нагревать камни необходима профессиональная печь, а использовать для этих ситуаций микроволновую печь и плиту не рекомендуется. Не следует торопиться, камням нужно время, чтобы нагреться – приблизительно один час.

    3. Необходимо проверить температуру воды, чтобы знать, что камни не перегрелись. Рекомендуемая температура воды – 45-50 °С. Положите камень на ладонь, чтобы определить, насколько безопасно его класть на кожу. Попробуйте сжать камень в ладони на несколько секунд. Если вы не почувствуете неприятных ощущений, то камни можно спокойно использовать для массажа.

    4. Приготовьте ароматическую масляную смесь. Возьмите флакончик объёмом 60 мл, добавьте туда 7 капель берёзового масла, 6 капель масла перечной мяты и 6 капель имбирного масла. Затем долейте во флакон оливковое масло до такой степени, чтобы остался зазор в 1 см между верхней частью флакончика и смесью. Перекатывайте флакон между ладонями, чтобы тщательно смешать компоненты.

    5. Попросите человека раздеться и лечь на массажный стол лицом вверх. Сверху накройте его простыней или большим чистым полотенцем.

    Техника массажа

    1. Перед началом массажа необходимо согреть руки, чтобы их температура была не особо отличима от температуры камней, тогда массаж не принесет неприятных ощущений.

    2. Загните края полотенца или простыни с ног и с плеч, чтобы закрытыми оставались только грудь и интимные места. Нанесите ароматическое масло на все открытые части тела.

    3. Осторожно выньте из воды 8 небольших камней и просушите их полотенцем. Камни положите между пальцами на ногах, каждую ступню оберните сухим полотенцем. По одному большому камню положите на среднюю часть бёдер, а простынь опустите так, чтобы прикрыть ноги. На каждую из ладоней положите камни среднего размера и попросите сжать пальцы так, чтобы камень держался на одном месте.

    4. Большие камни положите под левое и правое плечо между лопатками и позвоночником. Камни среднего размера выложите по линии грудины. На грудные мышцы положите большие камни. Маленькие камешки поместите в центре лба и ниже скул.

    5. Те камни, которые лежали между пальцев необходимо убрать и снова положить в воду. Следите за температурой воды. Она должна быть довольно высокой, чтобы камни оставались в нагретом состоянии. Осторожно согните обе ноги в коленном суставе и вотрите в икры и лодыжки массажное масло. Маленьким камешком массируйте ногу от верхней части стопы по всей окружности лодыжки. Некоторые люди могут предпочесть сильные нажатия, другие любят лёгкие прикосновения. Необходимо это узнать заранее.

    6. Камнем среднего размера ведите вверх по ногам и рукам, начиная от ладоней и стоп, а далее к туловищу. Массируйте круговыми движениями, замещая остывшие камни горячими. Ту же самую процедуру необходимо проделать на плечах и в задней части шеи.

    7. Попросите клиента перевернуться на живот. Большие камни положите на стопы, ноги оберните сухими полотенцами. Вдоль ног выложите линию из камней. Ноги накройте простыней. Затем выложите камни вдоль крупных мышц на обеих сторонах от позвоночника и закройте спину простыней. Ту процедуру, которую вы проводили на передней части тела, необходимо повторить на задних частях ног, спине и стопах.

    • Во время массажа может появиться обезвоживание. Попросите человека выпить холодной жидкости до и после массажа.

    • Не давите сильно на внутренний сгиб локтей, заднюю область коленей и на позвоночник.

    • Конечности необходимо массировать движениями по направлению к туловищу.

    • Массаж горячими камнями противопоказан диабетикам, беременным, больным раком, эпилептикам, страдающим нарушениями работы нервной и иммунной системы, а также тем, кто недавно перенес операцию. Если у вас возникают сомнения по поводу того, стоит ли проводить массаж, то необходимо проконсультироваться с врачом.

     



  • На главную